CANTIENICA® Körper in Evolution

Die CANTIENICA^®-Methode ist ein Trainingskonzept, das vom Becken aus zunächst die Grundhaltung optimal ausrichtet, um alle Gelenke und Wirbel von Druck und somit von Schmerzen zu befreien. Anschliessend wird diese Auf- und Neuausrichtung des Körpers mit gezielten, präzise angeleiteten Übungen und Atemreisen aus den tiefsten Muskelschichten heraus gefestigt. Muskeln, Faszien und Sehnen werden durch mikrofeine Bewegungen gedehnt und elastischer, die Tiefenmuskulatur – insbesondere jene des Beckenbodens - gestärkt und die äussere Muskulatur geformt. Das Training führt zu einem wunderbaren Körperbewusstsein und kann Ihre Körperhaltung nachhaltig verändern.

Die Lektionen mit maximal 10 Teilnehmern ermöglichen ein individuelles Coaching. Schlagen Sie dem Alter ein Schnippchen und nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand. Erleben Sie Vitalität, Beweglichkeit und Leichtigkeit, für Ihren Alltag, bei der Arbeit und beim Sport. Ausprobieren und mitmachen lohnt sich in jedem Alter – für Männer und Frauen.

Mehr Infos unter www.cantienica.com

Empfehlung: bequeme, anliegende Turnkleidung, rutschfeste Socken